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Come difendersi dal caldo

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La stanchezza fisica e mentale è la naturale risposta dell’organismo che, quando le temperature esterne superano quelle ottimali corporee, deve adottare strategie per disperdere il calore in eccesso. Aumenta la sudorazione: l’evaporazione...

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L'importanza dello sport

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L'attività fisica è un vero e proprio farmaco. Fare sport in modo regolare e adeguato alle proprie capacità migliora la qualità della vita: potenzia il funzionamento di cuore e polmoni, controlla il...

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